《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹芸 黄奕 柳翰雅 胡杏儿 钟欣潼 黄小蕾 张歆艺 薛凯琪 王心凌 谭维维 毛俊杰 蔡卓妍 齐溪 张俪 朱洁静 郭采洁 赵梦 郑秀妍 于文文 刘恋 徐梦桃 吴谨言 唐诗逸 张天爱 赵樱子 吴莫愁 王紫璇 陈琦沅 荒井十一 齐思钧 王心迪 高瀚宇 林晓峰 刘聪 李斯丹妮 孟佳 金晨 容祖儿 吉克隽逸 江映蓉
那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子 贾青 蒋璐霞 袁姗姗 张馨予 汤晶媚 阿兰 李菲儿 江映蓉 吉克隽逸 陈小纭 刘烨 陈梓童 宣璐 黄晓明 杜华 陈琦沅 霍汶希 刘卓 齐思钧 秦昊 曾黎 杨丞琳 苏运莹 杜江 李斯丹妮 郁可唯 蓝盈莹 王霏霏 孟佳 阿朵 杨澜 惠英红 王嘉尔 龚俊 郑云龙 梁博 刘家辉 虫子 卢子健
宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 孟佳 袁咏琳 白冰 张萌 沈梦辰 黄龄 钟丽缇 郑希怡 王丽坤 丁当 阿朵 金莎 刘芸 陈松伶 海陆 王智 许飞 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 魏大勋 杜海涛 彭磊 赵梦 庞宽 杨澜 霍汶希 李佳琦
蒲熠星 周峻纬 唐九洲 齐思钧 石凯 郭文韬 邵明明
蒲熠星 郭文韬 齐思钧 何运晨 曹恩齐 石凯
蒲熠星 唐九洲 齐思钧 邵明明 郭文韬 石凯 曹恩齐
蒲熠星 文韬 石凯
石凯仁张星涵
石凯婷 叶世康 许莎朗 彭美凤
潘玮柏 黄觉 黄龄 孟佳 李铢衔 蔡维泽 朱婧汐 王霏霏 刘嘉裕 庆怜 刘逸云 白举纲 王琳凯 张钰琪
何炅 谢娜 易烊千玺 周震南 王锵
未知
章子怡 袁咏仪 张嘉倪 包文婧 谢娜 汪峰 张智霖 买超 包贝尔
汪涵 沈梦辰 徐志胜 张含韵 吴泽林 王勉 刘大锁
张惠妹 廖昌永 尚雯婕 阿拉丁 崔越峰 戴宸 董攀 方晓东 郭虹旭 何亮辰 何宜霖 胡超政 刘岩 毛二 宋宇航 王嘉欣 王敏辉 王上 徐均朔 徐凯 杨皓晨 殷浩伦 尹毓恪 俞华 扎西顿珠 张博俊 赵凡嘉 赵一 赵越 郑棋元 郑艺彬 周奇 周士原
蔡程昱 蔡琴 陈德容 陈都灵 杜江 符龙飞 高卿尘 龚俊 海来阿木 韩东君 胡歌 胡夏 黄景瑜 黄轩 贾乃亮 蒋璐霞
岩井俊二 周延
演员：潘玮柏 黄觉 黄龄 孟佳 李铢衔 蔡维泽 朱婧汐 王霏霏 刘嘉裕 庆怜 刘逸云 白举纲 王琳凯 张钰琪
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演员：陈琦沅 郭文韬 石凯
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演员：何炅 谢娜 易烊千玺 周震南 王锵
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